クロセチン 効能

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クロセチンの効能について

クチナシの果実やサフランに含まれる成分で、黄色の天然色素でもあるクロセチン。
強い抗酸化作用があり、トマトのリコピンなどと同じカロテノイドの一種です。

クロセチンは、良質な睡眠である深い眠りを増やし、爽快感のある目覚めに役立つといわれています。
夜中に何度も目覚めてしまう浅い眠りが改善されたとの研究結果も近年では明らかになってきている成分です。

体や目の周りの巡りをスムーズにする働きもあり、疲れ目や、コリなどにも役立ちます。

クロセチンが含まれる食品

クチナシ・サフラン・たくあん・栗きんとん

クロセチンに関係するキーワード

睡眠障害・不眠・睡眠不足・疲れ目・肩こり

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